Ouchie

Use Ouchie to help take control of your chronic pain through data, social support, and rewards. Ouchie was created for pain patients by pain patients with input from best-in-class doctors and pain specialists.

Ouchie will always be free users, and our mission is simple: We want to help you find a way to feel better, faster.

If you live with lower back pain, neck pain, knee pain, migraines, fibromyalgia, CRPS, Crohn's Disease, endometriosis, arthritis, lupus, nerve pain related to sciatica, or more, Ouchie’s mission is to help you find a way to best self-manage.

The app is easy to use and offers:

- Tracking

Track your pain. Create your personalized journey by updating your Ouchie profile with your specific pain type or condition. You can record changes to your pain level, medication usage, treatments, mood, sleep patterns, accomplishments, challenges, goals, and more.

Set the privacy levels and share as much or as little as you want. You can now have this information ready to go at appointments with your healthcare team.

- Community Support

Share your story. Connect with others who are also affected by the pain or condition you’re living with. Offer support and get supported. The Ouchie community has thousands of patients and you’re sure to find someone who can relate to what you’re going through. Finding and interacting with others can lessen your suffering.

- Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

Celebrate your accomplishments. Ouchie regularly recognizes daily efforts! You can set targeted goals and work toward achieving them. The more you keep track of your progress and support others along the way, the more rewards you can earn.

- Educational Content

Learn more about pain management. Ouchie provides you with valuable resources that can help you discover new ways to treat your pain. We partner with leaders in the pain management space and provide access to trusted, of-the-moment resources and articles, directing you to meditations, support groups, exercises and stretches, meal plans, current research and news, and more.

You’ve struggled with your pain alone for long enough. Better understand your symptoms, manage your condition, and perhaps even have some fun while doing so!

Join the Ouchie community today.

Say hi: hello@ouchie.com

Get help: support@ouchie.com

Check us out on the web: www.ouchie.com

استخدم Ouchie للمساعدة في السيطرة على الألم المزمن من خلال البيانات والدعم الاجتماعي والمكافآت. تم إنشاء Ouchie لمرضى الألم من قبل مرضى الألم مع مدخلات من أفضل الأطباء وأخصائيي الألم.

سيكون Ouchie دائمًا مستخدمين مجانيين ، ومهمتنا بسيطة: نريد مساعدتك في العثور على طريقة للشعور بتحسن وأسرع.

إذا كنت تعيش مع آلام أسفل الظهر ، أو آلام الرقبة ، أو آلام الركبة ، أو الصداع النصفي ، أو الألم العضلي الليفي ، أو CRPS ، أو مرض كرون ، أو التهاب بطانة الرحم ، أو التهاب المفاصل ، أو الذئبة ، أو آلام الأعصاب المرتبطة بعرق النسا ، أو أكثر ، فإن مهمة Ouchie هي مساعدتك في العثور على طريقة أفضل للذات. -يدير.

التطبيق سهل الاستخدام ويقدم:

- التتبع

تتبع ألمك. قم بإنشاء رحلتك الشخصية من خلال تحديث ملف تعريف Ouchie الخاص بك بنوع أو حالة الألم الخاصة بك. يمكنك تسجيل التغييرات في مستوى الألم واستخدام الأدوية والعلاجات والمزاج وأنماط النوم والإنجازات والتحديات والأهداف والمزيد.

قم بتعيين مستويات الخصوصية وشارك قدر ما تشاء أو أقل. يمكنك الآن تجهيز هذه المعلومات للذهاب في المواعيد مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك.

- دعم المجتمع

شارك بقصتك. تواصل مع الآخرين المتأثرين أيضًا بالألم أو الحالة التي تعيش معها. قدم الدعم واحصل على الدعم. يضم مجتمع Ouchie الآلاف من المرضى ، ومن المؤكد أنك ستعثر على شخص يمكنه أن يرتبط بما تمر به. العثور على الآخرين والتفاعل معهم يمكن أن يقلل من معاناتك.

- العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

احتفل بإنجازاتك. تدرك أوتشي بانتظام الجهود اليومية! يمكنك تحديد الأهداف المستهدفة والعمل على تحقيقها. كلما قمت بتتبع تقدمك ودعم الآخرين على طول الطريق ، زادت المكافآت التي يمكنك كسبها.

- المحتوى التعليمي

تعرف على المزيد حول إدارة الألم. يوفر لك Ouchie موارد قيمة يمكن أن تساعدك في اكتشاف طرق جديدة لعلاج ألمك. نحن شركاء مع قادة في مجال إدارة الألم ونوفر الوصول إلى الموارد والمقالات الموثوقة في الوقت الحالي ، ونوجهك إلى التأملات ، ومجموعات الدعم ، والتمارين والمطالات ، وخطط الوجبات ، والبحث والأخبار الحالية ، والمزيد.

لقد عانيت من ألمك وحدك لفترة كافية. فهم أفضل لأعراضك ، وإدارة حالتك ، وربما الاستمتاع ببعضها البعض أثناء القيام بذلك!

انضم إلى مجتمع Ouchie اليوم.

قل مرحباً: hello@ouchie.com

احصل على المساعدة: support@ouchie.com

تحقق منا على شبكة الإنترنت: www.ouchie.com